本来自分の中にある
居心地よい場所
自分を大切にすることで
未来がやってくる
オンライン
お家ヨガ
bequem
〜居心地よい場所〜
Bequem
〜居心地よい場所〜
いま
この“気づき”を大切に
瞑想・ヨガを通して、お伝えしております。
オンラインの魅力
通信環境とパソコン、スマートフォン、タブレットがあればどこでもクラスが受けられます。
スタジオや施設に通う移動時間や準備時間を作らず、家事や育児、子守、仕事の合間に自宅で自分のペースで受けられます。
仕事
育児
家事
ヨガ
子守り
お家ヨガの魅力
便利さ
自宅やどこでも受けられる。
移動時間を作らなくていい。
柔軟性
時間を有効活用できる。
環境
周りを気にせずリラックスした空間でヨガを楽しむことができます。
お家ヨガ（オンライン）は、自身の生活に合わせてヨガを取り入れる素晴らしい方法です。
お家ヨガのyogaは
「ポーズ」体の健康へ
「呼 吸」心と体を繋ぐ
「瞑 想」脳と心を満たす
ヨガを継続的に行うことで
ストレス軽減、リラクゼーション、心身の柔軟・バランスの向上、体力向上、心身の不調を軽やかへと導きます。
クラス案内
単発
朝クラス
夜クラス
クラスを単発的に受けられます。
スケジュールに合わせて参加ください。
朝の新鮮な空気を取り入れながら身体を動かすことで、心身のバランスを整え1日をスタートしていきます。
1日の緊張状態を呼吸、穏やかな動きで心身をリラックスしていきます。
プライベートレッスン
あなたに合ったヨガ。
「今」必要な呼吸や動きで自身に意識を向けていきます。
瞑想クラス
チケット制
日常の状態を知る・気づくことから始め
自然と意識を向けていきます。
朝・夜クラス併用です。
スケジュールに合わせ選び、参加ください。
お申込
お問合せ
はじめまして。
オンラインにてヨガ・瞑想をお伝えしております。
亀山よう子と申します。
「お家ヨガ」の情報ページをご覧くださり、ありがとうございます。
ヨガ・瞑想を通して「今」のカラダ・ココロの動きに気付いて心身のバランスを整えていくクラスとなっています。
まず、今の自身に気づいてくことから始めていきましょう。
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Yさんより
今夜もありがとうございました。
肩関節が蝶番を取り替えたのかと思うほど滑らかに⭐︎
母も「気持ち良かった！」と言ってました。
今年もありがとうございました♡色々な気づきがあり、成長できた１年でした。来年もよろしくお願いします。
voice
bequem
2023.12
Mさんより
今年も終わりですね。
6月からヨガに復帰しここまで続けられました。
洋子先生のおかげです。
ヨガのおかげで、仕事も楽しくできています。
外遊びでは、子どもたちと鬼ごっこやバドミントン、長縄回しなど、全身を使うことも多く、身体能力も必要です。ことしも、怪我なく仕事できたのは、ヨガで柔軟性と体幹を強化できたおかげです。
来年も引き続きよろしくお願いしますね♡
voice
bequem
2023.12
bequem
自分探しの旅へ
それは本来、自分の中にあるもの。
心から
ワクワク・ドキドキ
感じていきましょう
〜居心地よい場所〜